南阳调经医院表示，月经期是可以适量吃香蕉的，别担心～

　　香蕉富含维生素 B6、钾元素等营养物质，维生素 B6 有助于稳定情绪，缓解经期烦躁、焦虑等不良情绪;钾元素能帮助缓解经期因钠水潴留引起的身体水肿，还能减轻肌肉痉挛带来的不适。

　　不过香蕉性偏凉，建议您吃常温的香蕉，别吃从冰箱里刚拿出来的，避免肠胃受到刺激。如果本身肠胃比较敏感，吃香蕉后出现腹痛、腹泻等情况，那就适当减少食用量或暂时不吃。

　　月经期饮食多样化，合理搭配营养，对身体恢复很有帮助!