南阳天伦妇科医院指出，出现有月经不调这种状况。也是会导致出现身体上产生一些变化的如果不能够及时进行一些的缓解和治疗的话，往往也会导致出现有症状加重，对于身体来说造成的影响也是很大的，也建议根据目前的实际情况来进行有效的调理，避免导致出现症状加重。

　　正常情况下是一个月左右规律来一次月经的，提前或者退后不超过一周也是正常的范围。有时候劳累，熬夜，内分泌失调等等都有可能影响月经的，晚上睡觉不踏实的话，那睡觉前可以喝杯热牛奶，温开水泡脚，也可以让内科医生适当的开一些调理睡眠质量的药物。

　　月经不规律晚上睡觉不踏实，考虑与气血虚、内分泌失调等有关系，也可能与压力大等有关。月经不规律晚上睡觉不踏实，可以先服用乌鸡白凤丸调理一下。平时多吃点补气血的食物，适当锻炼，缓解压力。每晚睡前用热水泡泡脚或喝一杯热牛奶，可以促进睡眠质量。