了解您的月经周期以及在此期间发生的身体变化可以帮助您了解最有可能怀孕的时间。看看月经周期是如何运作的。

　　南阳天伦妇科医院分析，平均月经周期持续28天。但正常的周期可以从21天到35天不等。每个女性排卵前的时间长短不同，甚至同一女性的每个月都可能不同，从13天到20天不等。了解周期的这一部分很重要，因为它是排卵和怀孕的时间。排卵后，每位女性(除非她的健康问题影响月经或怀孕)将在14至16天内来月经。

　　绘制您的生育模式

　　知道您何时最有生育能力将帮助您计划怀孕。您可以通过三种方式跟踪您的受孕时间。他们是：

　　基础体温法——基础体温是你早上醒来时的休息温度。女性的基础体温随着排卵而略微升高。因此，通过连续几个月每天记录这个温度，您将能够预测您最肥沃的日子。

　　女性的基础体温略有不同。96到98华氏度的任何地方都是排卵前的平均温度。排卵后，大多数女性的口腔温度在97到99华氏度之间。温度的升高可以是突然的跳跃，也可以是几天内的逐渐攀升。

　　通常女性的基础体温仅升高0.4到0.8华氏度。为了检测这种微小的变化，女性必须使用基础体温计。这些温度计非常灵敏。　　当卵子被释放时，温度的升高并不能准确地显示出来。但几乎所有女性都在体温飙升后的三天内排卵。体温保持在较高水平，直到您的月经开始。