南阳天伦妇科医院提醒，经常性的熬夜，作息时间不规律或者是饮食上不规律，喜欢吃一些刺激性冰冷的饮品或者是冷冻的食物，都会导致月经推迟的，没有性生活就再等一段时间看看，作息时间规律一些，不要熬夜，保持情绪稳定或者是服用一些黄体酮胶囊进行调理。

　　月经周期受多种因素影响的，如劳累，精神紧张，压力过大，着凉，环境改变，熬夜等都可以影响月经周期的。你现在月经推迟没来，没有性生活接触，可以排除怀孕的可能。可能和你着凉等有关系，可以暂时先观察一下。必要的时候可以口服黄体酮催经治疗

　　目前现了月经推迟的现象，如果没有性生活，这种情况有可能是内分泌失调导致的，可能与您近期冷饮，冷食以及冷水洗头有一定的关系。这种情况建议合理作息，健康饮食，必要时B超检查，根据子宫内膜的情况决定是否催经

　　平时月经规律就这一次月经错后，可以放松心情观察一周，不来月经去医院查超声看内膜厚度，服用黄体酮催经。避免辛辣刺激过凉性食物，保持外阴清洁卫生，连续月经不规律，去医院抽血化验性激素6项AMH和甲功，确定是否内分泌失调。